Quem não gosta de um bichinho de estimação?

Não é novidade o carinho que temos pelos animais, ainda mais quando somos correspondidos.

Veja que graça esse gatinho do vídeo abaixo, não tem como não se apaixonar:

Lindo! Lindo!

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Como emagrecer de forma saudável?

Para perder peso é necessário uma reeducação alimentar, além de saber escolher os alimentos certos para a sua dieta.

Claro que o alicerce para a perda de peso bem sucedida é se alimentar bem e praticar exercícios físicos.

Se alimentar de 3 em 3 horas é essencial para emagrecer, pois dessa forma o organismo ( metabolismo)está sempre trabalhando.

Se você passar longos períodos sem se alimentar seu corpo irá entender que deve armazenar gordura, e na próxima refeição você se poderá cometer excessos!

Descubra alimentos que ajudam a perder peso!

1.      Cogumelos

 

Pesquisas mostram que pessoas que consomem cogumelos, sentem a mesma saciedade de um prato feito com carne. São ricos em vitaminas, fibras, auxiliando no funcionamento do intestino e possuem pouquíssimas calorias.

2.      Fibras

Alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, frutas e legumes, ajudam a manter os níveis de insulina estáveis, auxiliando o corpo a impedir o armazenamento de gordura, induzindo ao ganho de peso.

A Aveia é um exemplo de fibra. Ela oferece muita energia e causa saciedade, reduzindo o colesterol e é rica em nutrientes. Ela é um cereal de baixo índice glicêmico, que fornece calorias para o organismo e é rica em fibras que regulam a liberam de insulina para a queima ideal de calorias.

Pessoas que comem aveia permanecem saciadas por mais tempo, com ótimos níveis de energia e desempenho mental. A Aveia auxilia na redução de açúcar no sangue e colesterol LDL. Possui altas quantias de cálcio, magnésio, vitaminas do complexo B e potássio, os nutrientes imprescindíveis para a queima de calorias e função do sistema nervoso. É fonte de selênio, antioxidante e potenciador de função da tireóide.

3.      Pimentas

Pimentas aceleram o metabolismo e auxilia na queima de calorias, pois liberam  a capsaicina em seu sistema. Como resposta, o corpo libera provisoriamente os hormônios do prazer  que aceleram o seu metabolismo. 

Um estudo mostrou que consumir um pouco de pimenta 30 minutos antes de uma refeição auxilia a diminuir a fome, diminuindo a ingestão.

Ela também é anti-inflamatória e aumenta a circulação sanguínea. 

4.      Iogurte
Escolha de preferência um iogurte com baixo teor de gordura.
O iogurte possui um papel muito importante na proteção da flora intestinal com vários benefícios à saúde.  Auxilia a promover a digestão e assimilação.  Diminui a fome, causando saciedade e aumenta a absorção de vitaminas.

Especialistas, em sua maioria, recomendam que uma dieta rica em frutas, legumes, proteínas magras e cereais integrais, juntamente com exercícios físicos, auxiliará o metabolismo.

Porém, se você apresenta dificuldade na perda de peso, e presentemente você possui um estilo de vida ativo, incluindo uma alimentação saudável e exercício físico, pode ser um sinal de problemas de metabolismo. Consulte um médico para realizar exames médicos antes de fazer modificações significativas para a sua dieta ou programa de exercícios.

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Você sabe a diferença entre Joia, Semi-Joia e Bijuteria?

Este é um assunto bastante interessante, e, diferentemente do que muitas pessoas pensam existe muita diferença entre as três palavrinhas acima.

A bijuteria é um dos ramos da ourivesaria e da joalheria que se utiliza de ligas metálicas não preciosas para a confecção de adornos como anéis, brincos, pulseiras, colares, pingentes, etc. Geralmente são ornamentas com imitações ou réplicas de pedras preciosas, vidros e plásticos.

Já a semi-joia está entre a bijuteria e a joia propriamente dita. Ela se utiliza também de ligas metálicas não preciosas na sua formação, porém geralmente vem acompanhada do banho de algum metal precioso, podendo ser banhada a ouro ou prata. Muitos modelos são ornamentados com pedras semi-preciosas ou pedras naturais brasileiras, algo muito comum de se encontrar nas lojas do ramo.

Possui uma vida útil muito superior à bijuteria e é considerada mais segura e menos alérgica. Muitas empresas dão garantia nas semi-joias que produzem, o que demonstra uma boa dose de confiança ao consumidor.

Agora falando em joia, a coisa muda um pouco de figura.  Podemos entender por joia, tudo o que é produzido a partir de algum metal nobre, podendo ou não ser adornada de pedras preciosas. Existem ainda joias feitas apenas de pedras preciosas, que quanto mais raras, mais valor tem.

As joias são objetos de alto valor monetário e social que possuem uma durabilidade muito superior às semi-joias e lhe conferem o título da nobreza por serem mais raras, resistentes e também por serem peças de ostentação, adoração e símbolo de status social.

Espero que essa explicaçãozinha simples lhe ajude!

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Celulite- Como Acabar com ela!

Celulite - Como acabar com ela!

A celulite é uma condição em que a pele possui áreas com depósitos de gordura, deixando-a com uma aparência desigual.

É visualizada com mais facilidade nas nádegas, coxas e barriga e incide comumente após o período da puberdade.

Normalmente, a celulite possui quatro estágios:

No grau 1: a celulite é leve e não aparece. Se apresenta apenas quando pressionanda a região. Se tratada neste estágio as chances de melhora são certeiras.

Grau 2: a celulite é visível, com aspecto irregular. O sistema linfático já está comprometido.

Grau 3: a celulite deixa a pele com os furinhos mais definidos, o famoso aspecto ‘’casca de laranja’’. Já é possível sentir dores na região. O inchaço se evidencia.

Grau 4: a celulite se evidencia muito mais.A região fica dolorida e endurecida.

A circulação é comprometida, dificultando a eliminação das toxinas, prejudicando ainda mais a região.

A celulite ocorre em homens e mulheres, porém é bem mais comum em mulheres, devido aos hormônios e ao tecido adiposo.

Como surge a celulite?

São vários os fatores para a ocorrência desse problema, entre eles destacam-se:

Fatores hormonais – os hormônios auxiliam no aparecimento da celulite.

Genética - certos genes fazem parte do desenvolvimento da celulite.

Alimentação - pessoas que ingerem muita gordura, carboidratos, doces ou  muito sal e pouca fibra possuem tendência ao aparecimento de uma maior quantidade de celulite.

O excesso de sal causa retenção de líquidos no organismo, sendo um fator importante para o desenvolvimento da celulite.

Portanto, a alimentação deve ser balanceada e com a ingestão diária de fibras e proteínas para a melhora do aspecto.

Sedentarismo - Outro fator importantíssimo a ser levado em consideração é o fato da realização de alguma atividade física constante. O sedentarismo é a casa da celulite!

Roupas - roupas  muito apertadas contribuem para a celulite, pois diminiu a circulação daquele local.

Como a celulite pode ser tratada?

- Massagens que estimulam a circulação linfática, como a  drenagem linfática

- Aparelhos diversos como ultra-som, magnético e de estimulação elétrica

- Injeções de gás carbônico, a famosa carboxiterapia

Outra opção seria a ingestão de alguns medicamentos que atuam nos tecidos adiposos, exemplos:

- Cafeína

- Aminoácidos

- Ginkgo biloba

- Castanha da índia

- Colágeno

- Fucus

- Chá verde

Também há uma vasta gama de cremes, géis e loções para aplicação no local.

Há também roupas de compressão para diminuir a aparição de celulite. Estas peças de comprimem as artérias e aumentam o fluxo de sangue para diminuir a celulite.

Dicas

 - Uma dieta balanceada e exercício físico podem ser a melhor atitude para diminuir o teor de gordura nas células e melhorar a aparência da celulite.

 - A ingestão constante de água ajuda muito a eliminar líquidos

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Suplementação, você sabe exatamente o que é?

Definição da palavra:

"A parte que se junta a um todo para o ampliar ou aperfeiçoar; aquilo que serve para suprir qualquer falta"
Fonte: Dicionário Michaelis (http://michaelis.uol.com.br/moderno/portugues/index.php?lingua=portugues-portugues&palavra=suplemento)

Acho que agora já facilitou um pouco, correto? Então vamos lá!

Quando nos alimentamos no dia-a-dia, dificilmente conseguimos preencher todas as lacunas com os nutrientes encontrados em nossas refeições, seja por conta da correria, da falta de tempo e até por não saber muito bem o que estamos comendo.

E é aí que entra a suplementação. Uma forma de preencher a falta de nutrientes que encontramos nos alimentos e que são essenciais para o nosso organismo, servindo como um "apoio" à nossa alimentação para que esta possa ser completa.

Quem se utiliza de suplementos?

Atualmente a suplementação alimentar vem quebrando muitas barreiras na sociedade e sendo muito difundida entre atletas, médicos, pessoas com necessidades especiais e até na recuperação de pessoas que passaram por complicações de saúde.

Outra vertente em que a suplementação se encaixa muito bem é na reeducação alimentar e nas dietas para perda de peso:  muitas pessoas se utilizam dos suplementos para auxiliar nas refeições e nos intervalos das mesmas ao invés de estar ingerindo algumas "bobagens".

Acompanhamento médico?

Sempre.

Consulte um médico ou nutricionista quando pensar em suplementar. Não pense que é só comprar um pote de proteína e sair tomando que logo irá emagrecer, ficar forte ou melhorar sua saúde. Tudo tem regras e limites. E cada ser humano é único, por isso o que pode ser muito bom para mim, pode não ser o mesmo para você.

Espero que esta simples explicação possa ajudar e acrescer alguma coisa!

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5 Dicas para um Cabelo Perfeito

Quem não gosta e admira a beleza de um cabelo saudável e com brilho intenso?

Conheça 5 dicas que irão ajudá-la para a conquista de um cabelo de novela!

1- Adquira produtos específicos para o seu tipo de cabelo, lembrando que é importante trocar o seu shampoo e condicionador para que o cabelo não se acostume com os mesmos.

2- Utilize ampolas de vitaminas no vidro de seu shampoo de acordo com sua necessidade. Força, brilho, maciez, queda...Hoje em dia há vitaminas para todos os problemas capilares.

3- Cuidado com a escovação!
Ao pentear o cabelo, faça-o devagar, sem puxar pois acaba arrebentando os fios. Utilize um leave-in para maior praticidade. Enxugue bem o cabelo com uma toalha e utilize o secador se necessário, juntamente com um protetor térmico.

4- Cortar as pontas regularmente
Sim! Cortar fortalece os fios, retira as pontas duplas além de renovar o visual.


 5- Alimentação
Fazer uma alimentação rica em vitaminas e proteínas são fundamentais para a beleza das madeixas! Além de inúmeros benefícios ao corpo!
Afinal ...você é o que você come!

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Drenagem linfática e seus benefícios para o corpo

A drenagem linfática é um procedimento suave que trabalha por meio do sistema linfático do corpo para ativar a circulação e estimular o funcionamento do sistema nervoso.

É excelente para pessoas que possuem celulite , pois a técnica auxilia na diminuição do aspecto’’casca de laranja’’ e na sua prevenção.

A técnica elimina os líquidos do corpo em um curto período, além de ser relaxante.

Como resultado pode observar muitos benefícios, entre eles:

Diminuição de edemas (inchaço)

Melhora da celulite

Efeitos anti-envelhecimento

Desintoxicação do corpo

Regeneração de tecido, incluindo queimaduras, feridas e rugas

Alívio de inflamações crônicas, como bronquite e sinusite

Alívio da dor crônica

Redução dos sintomas como fibromialgia

Relaxamento profundo para ajudar problemas de stress, insônia, perda de memória

A massagem manual é indicada para pessoas com pós cirúrgico, amenizando inchamos e facilitando o resultado final.

A massagem também pode ser realizada por equipamentos.

Lembrando que antes de iniciar o tratamento, é imprescindível uma consulta com especialista pois a técnica mencionada pode ser perigosa para pessoas com histórico de tumores e abscessos.

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Hiperhidrose - Conheça os tratamentos!

Hiperhidrose (ou Hiper-hidrose)

O que é?

Define-se hiperhidrose por uma doença que provoca a sudorese excessiva no indivíduo, seja ele homem ou mulher, podendo ocorrer em uma ou mais partes do corpo.

Esta doença tem características simples, porém que afetam muito a pessoa que a possui. Ela simplesmente provoca o suor excessivo basicamente na planta dos pés, nas palmas das mãos, nas axilas, rosto, cabeça e virilhas.

Outro sintoma acarretado pela sudorese excessiva, além do próprio nome já estar dizendo, é a insegurança e o constrangimento emocional. Muitas pessoas pensam que se estão a transpirar excessivamente é devido ao fato de estarem passando por um momento de tensão, de pressão psicológica ou mesmo alguma situação delicada em casa ou no trabalho. Não é bem assim.

A sudorese quando diagnosticada como doença (Hiperhidrose) ocorre sem qualquer motivo aparente e mesmo em dias frios, quando não costumamos suar muito.

Tem cura?

Existem tratamentos por via de soluções tópicas, através da aplicação da toxina botulínica, da cirurgia dos nervos (simpatectomia) e também da retirada das glândulas pelo método da aspiração.  Em muitos casos obtêm-se sucesso.

- Soluções tópicas: produtos manipulados especialmente para cada caso, podendo ser em creme, roll-on, liquido etc.

- Toxina Butolínica: trata-se da aplicação com injeções nas áreas a serem tratadas. É um procedimento temporário, que deve ser refeito depois de um certo período.

- Simpatectomia: resume-se no corte de alguns nervos para reduzir a ação das glândulas. Normalmente usado em casos extremos.

- Retirada das glândulas por aspiração: possui em média 80-90% de sucesso e consiste na sucção das glândulas produtoras do suor através de uma pequena cirurgia com anestesia local.

Resumo

Em síntese, muitas pessoas podem achar um absurdo chamar excesso de suor de doença. Mas infelizmente é assim mesmo.

Somente quem passa por isso sabe o quanto é difícil estar em alguns lugares, utilizar alguns tipos de roupas e até se relacionar com outras pessoas. É uma doença que afeta a parte externa e a parte interna do nosso corpo, principalmente o psicológico.

Mas calma. Pode ser tratada e o resultado em 80-90% dos casos é muito positivo. Vale a pena tentar!

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Estrias- Saiba mais!

Estrias ocorrem na camada dérmica da pele quando há um crescimento rápido ou ganho de peso. Elas podem ocorrer em todas as partes de corpo em que a pele se esticou. Ocorrem em mulheres e homens.

Nos períodos de crescimento, o colágeno e elastina não são produzidos com eficiência suficiente para adequar o desenvolvimento das outras camadas cutâneas, deixando a derme com menos elasticidade, surgindo assim as estrias.

No início essas estrias possuem coloração rosa, avermelha.

Se não houver tratamento essas estrias se tornam brancas e mais difíceis de se tratar.

Hoje em dia o laser está sendo muito utilizado para tratar essas lesões.

Produtos tópicos como retinóides também estão sendo aplicados para amenizar, porém há sucesso com estrias vermelhas. Os retinóides ajudam na produção de colágeno quando aplicado nas lesões.

Para se prevenir!

Não há uma fórmula mágica para a prevenção das estrias. Para mulheres grávidas ou em fase de desenvolvimento, é importante se hidratar sempre.

Beber bastante água e utilizar hidratantes com óleos todos os dias, são essenciais.

Como tratar

Quando as estrias estão avermelhadas, esta é a melhor fase para iniciar um tratamento, pois quando se tornam brancas, o tratamento é mais complicado.

O ácido glicólico, o ácido retinoico, a vitamina C, também auxilia nos tratamentos conferindo algum benefício, pois aumentam a produção de colágeno na pele.

Para estrias brancas o laser é uma boa dica, além de alguns aparelhos que auxiliam a renovação da pele, como o dermaroller( um aparelho com micro agulhas que estimulam a área a ser tratada com a produção de colágeno)

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Saiba mais sobre o Botox

Ameniza as rugas e parar com o excesso de suor, este são alguns benefícios com o uso do botox.

Vários benefícios de injeções de Botox

A  toxina botulínica mais conhecida como Botox, é uma bactéria que pode ser arriscado se ingerido.

O produto tem o efeito de paralisar os músculos. A princípio foi desenvolvido para o tratamento de espasmos. Porém, logo foi aplicado para diminuir a aparência de pés de galinha e rugas superficiais, porque ele paralisa o rosto, pois se você não pode fazer o movimento que ressalta a ruga, a ruga não existe.

O produto também possui eficácia no tratamento de dores de cabeça(enxaqueca) e não há efeitos colaterais.

Botox é ótimo para pessoas com hiperhidrose (suor excessivo). Esta é uma síndrome que geralmente é tratada com prescrição de anti-transpirantes, e os efeitos são a longo ou o problema continua. O Botox equilibra e alivia o problema durante vários meses.

Benefícios de injeções de Botox para enxaqueca

Os médicos refletem que a droga bloqueia os nervos sensoriais que se projetam as mensagens de dor ao cérebro, assim os músculos relaxam, tornando-os menos sensíveis a um ataque de dor. Os efeitos secundários ressaltados são uma inclinação temporária da pele em volta do local da injeção, o que pode ser evitado por variação do ponto de injeção, além de sensação de queimadura, que passa rápido.

Pessoas que recebem injeções de Botox para enxaqueca relatam uma melhora nas frequência e intensidade das dores.

Problemas

Deve lembrar que botox é uma droga, não um cosmético.

Há sempre a chance de uma reação alérgica. É imprescindível uma avaliação com um profissional qualificado. Mulheres grávidas não devem usar Botox, porque pode afetar a placenta.

Não se deve exagerar, pois um rosto congelado não é expressivo.  A pessoa pode parecer mais jovem, porém seu efeito dura apenas alguns meses.

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Saiba mais sobre o Peeling de Cristal

É o mais recente de tratamento cosmético; descasca das camadas superficiais da pele por injeção de partículas microscópicas e cristal profunda contra a superfície da pele, que é mecanicamente seguro e indolor.
 Este processo remove as camadas  de células mortas no topo da pele, o que dá uma aparência saudável  para a pele, e estimula a produção de novas células para restaurar a vitalidade e frescura da pele. Tudo isto está associado com a ativação da circulação de sangue na região o que aumenta a nutrição celular e ajuda a se livrar de todos os problemas de pele 

Os benefícios são: 
• Ajuda a remover a pigmentação da pele e sardas, especialmente superfície 
• Reduzir linhas finas e rugas causadas pelo envelhecimento
 • Ajuda a minimizar os poros
 • Remove os diferentes tipos de cicatrizes
 • aumenta a eficácia dos cremes usados ​​em tratamentos de pele, uma vez que melhora a absorção da pele. Recomenda-se a usá-lo antes de Mesoterapia ou terapia fotodinâmica para conseguir uma limpeza superficial de gordura e pele oleosa acumulada. 
Ele ajuda a hidratar a pele seca, especialmente por meio de um máscara ou cremes imediatamente após a sessão. Os resultados muitas vezes são visíveis desde a primeira sessão, mas é melhor para conduzir as sessões de acompanhamento dentro de uma semana ou duas para alcançar os melhores resultados. Cerca de 5-10 sessões são necessárias a ser tratada e atingir os resultados finais. A sessão dura cerca de 15 minutos.O peeling é um tratamento seguro, eficaz, livre de efeitos colaterais e é adequado para todos os tipos de pele, mesmo as sensíveis, o paciente não se queixa de problemas, coceira ou dor durante ou após o sessão, ele ou ela pode realizar o tratamento em qualquer momento de seu dia.

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Depilação- Luz pulsada

DEPILAÇÃO- Um problema que atinge milhares de mulheres

Hoje em dia as técnicas para a remoção de pelos está cada vez mais inovadora.
Depilação com cera está ficando para trás, pois técnicas menos dolorosas e com resultados satisfatórios estão tomando conta das clínicas de estética.

A depilação a luz pulsada é um grande aliado nessa batalha.
Lembrando que não é um método vitalício, a duração pode durar alguns meses. É necessário fazer a manutenção todo ano, e em alguns casos após alguns meses.

Até hoje nunca ouvi falar um método que elimine o pelo permanente, mas há meios para melhorar e prolongar os resultados.

Saiba como funciona o aparelho de luz pulsada

Como isso funciona?

O aparelho emite um feixe de luz que se move através da pele. Os pelos absorvem a luz e produzir calor, destruindo as células vizinhas e impedem o crescimento do pelo.
IPL causa pouco desconforto.

Por IPL e não a laser?

IPL utiliza um espectro muito mais amplo do que a luz de laser, tornando-o mais adequado para uma gama mais ampla de cores de pelo e tipos de pele. O tratamento é muito mais rápido e mais eficaz do que o laser porque ele atinge uma área muito maior da pele.

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